Conseils et solutions pour réduire l’aspect de la cellulite aux cuisses

La présence de cellulite au niveau des cuisses peut s’expliquer par plusieurs formes d’accumulations de tissus graisseux sous la peau, chacune ayant des origines et des mécanismes propres.

• La cellulite adipeuse se caractérise par des amas graisseux souples et visibles lorsque la peau est pincée. Elle résulte principalement d’un excès de stockage des graisses dans le tissu sous-cutané, et peut être provoquée par une alimentation trop riche en sucres et en graisses, un manque d’activité physique ou à des déséquilibres hormonaux.
• La cellulite aqueuse est occasionnée par une rétention d’eau dans les tissus et une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Elle donne à la peau un aspect gonflé et peut être associée à une sensation de
  jambes lourdes. Elle est parfois liée à des problèmes circulatoires ou à des fluctuations hormonales, et peut être accentuée par une position assise prolongée.
• La cellulite fibreuse se développe lorsque le tissu conjonctif autour des amas graisseux se rigidifie et se fibrose, donnant à la peau un aspect ferme, irrégulier et bosselé. Elle apparaît le plus souvent après plusieurs années de cellulite adipeuse non traitée, ou sous l’effet de certains facteurs comme le port fréquent de vêtements trop serrés, des positions assises prolongées, ou encore une mauvaise posture qui comprime certaines zones. Ces pressions chroniques fréquentes peuvent perturber la circulation locale et favoriser un durcissement des tissus, imputable à la formation excessive de fibres qui emprisonnent la graisse et rigidifient la peau.
  

Ces trois types de cellulite ne présentent pas les mêmes caractéristiques et se distinguent facilement :

• La cellulite adipeuse se manifeste par des zones molles et visibles uniquement en pinçant la peau, elle est généralement indolore et associée à un excès de graisse.
• La cellulite aqueuse présente un aspect gonflé et spongieux, s’accompagne souvent de sensations de jambes lourdes ;
• La cellulite fibreuse donne un aspect de peau dure, irrégulière, et peut être douloureuse au toucher, signe que le tissu s’est rigidifié autour des amas graisseux.

En cas de doute, un professionnel de santé pourra vous aider à déterminer la nature de cette accumulation de graisse et à vous orienter vers les solutions les plus adaptées.

• La cellulite adipeuse au niveau des cuissespeut être réduite avec une hygiène de vie adaptée. L’alimentation joue un rôle clé pour réduire le stockage des graisses dans le tissu sous-cutané : vous devez augmenter la part de légumes, de fruits, de protéines maigres (poisson, volaille, œufs…) et de « bonnes graisses » (avocat, huile d’olive, noix…), tout en limitant les sucres rapides (confiseries, sodas) et les graisses saturées (charcuteries, fritures). Une activité physique, en travaillant le cardio avec la marche rapide, la natation ou le vélo, et le renforcement musculaire avec des squats ou du gainage, permet de brûler les graisses et de raffermir les cuisses. Des massages manuels ou mécaniques (palper-rouler, ventouses, rouleaux de massage) favorisent la circulation locale et aident à déloger les amas graisseux en assouplissant les tissus.
• La cellulite aqueuse peut être combattue par une amélioration de la circulation sanguine et une élimination de l’eau en excès. Des activités douces comme la natation, le yoga, le Pilates ou des promenades sur terrain vallonné stimulent le retour veineux et lymphatique tout en renforçant les muscles. Vous devez également éviter de rester longtemps immobile, en position assise ou debout, et vous pouvez surélever les jambes quelques minutes en fin de journée pour favoriser le drainage. Vous pouvez aussi ajuster votre alimentation en réduisant la consommation des aliments les plus salés, tels que les charcuteries ou les plats industriels, et privilégier des aliments riches en potassium et en fibres (banane, épinards, asperges, ananas, thé vert). Des compléments alimentaires peuvent également soutenir la microcirculation et réduire la rétention d’eau.
• La cellulite fibreuse peut être soulagée par des massages profonds comme le palper-rouler, effectués à la main ou avec des appareils spécialisés (rouleaux, ventouses, appareils à infrarouges) : ils vont favoriser le relâchement progressif des fibres et l’assouplissement de la peau, pour un effet visible en quelques semaines. L’activité physique est également indispensable pour améliorer la circulation, tonifier les muscles et réduire la rigidité des tissus. Des exercices de renforcement ciblés (fentes, squats, gainage) combinés à une activité d’endurance (marche, vélo elliptique) contribuent à améliorer l’aspect de la peau.
  

Arkopharma propose une sélection de compléments alimentaires et un gel cosmétique pour aider à la diminution des graisses et à la réduction d’un aspect « peau d’orange ».

Lipoféine® Cosmetics est un gel anti-cellulite à haute teneur en caféine, facile et agréable à appliquer grâce à son toucher frais et léger. Appliquée sur la peau, la caféine aide à stimuler localement la dégradation des graisses et contribue à améliorer l’aspect de la cellulite grâce à son action drainante et lipolytique. Les capitons, responsables de l’aspect bosselé et irrégulier, s’estompent progressivement, laissant place à un aspect plus lisse, ferme et tonique.

Les compléments alimentaires à base de plantes « brûle-graisse» peuvent aider à diminuer la cellulite, lorsqu’ils sont associés à une activité physique régulière et à une alimentation équilibrée :

• Arkogélules® BIO Guarana : le guarana est utilisé en phytothérapie pour sa capacité à stimuler la combustion des graisses, tout en offrant tonus et vitalité ;

• Arkogélules® BIO Thé vert : le thé vert est riche en caféine et en composés phénoliques, les catéchines, reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et leur rôle dans la combustion des graisses ;

• Arkofluides® BIO Ultra Brûleur de graisses : ce complément alimentaire associe des plantes détoxifiantes et brûle‑graisses, comme l’artichaut, le maté, le marc de raisin, le fenouil et l’aloe vera, la guarana pour soutenir la perte de poids, le métabolisme des graisses et l’élimination des toxines.
  

• Arkofluides® BIO Programme Minceur : trois compléments alimentaires qui s’appuient sur les propriétés de plantes dépuratives, détoxifiantes et favorisant la combustion des graisses :

1. Détoxifier et purifier l’organisme avec une association de pissenlit, de sureau noir et de radis noir ;

2. Initier l’action Minceur grâce au maté, au fenouil, au raisin et à l’ananas ;

3.Prolonger et renforcer l’action Minceur avec le thé vert, le guarana, la reine des prés et le café vert.

Certaines plantes favorisent la circulation sanguine et peuvent être consommées sous forme de compléments alimentaires en cas de cellulite aqueuse pour soulager la sensation de jambes lourdes. La Vigne rouge, riche en anthocyanosides et en tanins, protège le système veineux et les petits vaisseaux sanguins .

Vous pouvez la retrouver dans Arkogélules® BIO Vigne rouge et dans Arkofluides® BIO Jambes légères en association avec le fragon, l’hamamélis et le marronnier d’Inde.