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Bienfaits bourrache - compléments alimentaires | Arkopharma

Nom latin

Borago officinalis L.

Famille

Boraginaceae

Provenance habituelle
Europe méridionale et centrale
Partie(s) utilisée(s)
Huile de la graine, fleurs

Plante à petites feuilles et à fleurs en clochettes, la Bourrache est originaire des régions méditerranéennes. Cette plante est reconnaissable par sa structure bleue étoilée, en forme d’étoile.

La Bourrache a été progressivement introduite dans le reste de l’Europe en remontant depuis l’Espagne. Le nom de Bourrache vient de l’arabe « abou rash » qui signifie « père de la sueur »,

Autrefois utilisée pour ses propriétés dépuratives, elle l’est désormais également pour ses nombreux bienfaits sur la peau.

Les propriétés de la Bourrache

Les parties de la Bourrache utilisées en phytothérapie sont ses fleurs et surtout ses graines, dont est extraite l’huile qui est riche en acides gras insaturés, dont les effets bénéfiques sur la peau sont bien connus.

  • L’huile de Bourrache permet de redonner élasticité et souplesse à la peau, notamment grâce aux acides gras essentiels oméga-6 qu’elle contient. Ces acides gras contribuent aussi à protéger l’épiderme des agressions extérieures et agissent comme « agents anti-âge ». La peau conserve ainsi son élasticité et son éclat naturel plus longtemps. Très riche en acide gamma-linolénique (GLA), elle est particulièrement adaptée à des peaux sensibles et/ou matures.  
  • L’huile de Bourrache est également le partenaire naturel idéal des peaux matures. Grâce à sa teneur en acides gras polyinsaturés, en acide linolénique et gamma-linolénique (oméga 6) ainsi qu’en phytostérols, l’huile de Bourrache est un excellent allié pour le soin de la peau. En effet, des études ont démontré que les acides insaturés contenus dans l’huile de Bourrache ont des bienfaitsnutriceutiques:elle aide à conserver la souplesse et l’élasticité de la peau, notamment lors des variations hormonales.
  • L’huile de Bourrache est aussi très utilisée pour ses propriétés sur les ongles et les cheveux. Son fort pouvoir nourrissant aidera à conserver des ongles forts. Si vous avez les cheveux un peu ternes ou secs, vous pouvez utiliser l’huile de Bourrache comme un soin capillaire sur les pointes et longueurs. Évitez toutefois les racines car vous risqueriez de graisser vos cheveux inutilement.

Elle aide donc à protéger la peau du vieillissement cutané et est donc un ingrédient clé de certains soins anti-âge.

Les principales propriétés de l’huile de graine de  Bourrache sont les suivantes :

  • Aide à conserver l’élasticité et la souplesse de la peau (peau sèche, rides, vergetures…)
  • Aide à lutter contre le vieillissement cutané
  • Nourrit les peaux matures
  • Aide à conserver la mobilité articulaire en maintenant des articulations souples
  • Favorise le drainage de l’organisme

Mais ce n’est pas tout. Depuis quelques années, d’autres propriétés de l’huile de graine de Bourrache ont aussi été révélées. Elle possède une action sur la mobilité articulaire qu’elle aide à conserver pour des articulations souples.
La Bourrache aide aussi à l’élimination rénale en stimulant le drainage de l’organisme. Elle contribue ainsi à maintenir un bon fonctionnement urinaire.

Ces informations sont issues de la littérature scientifique. Elles sont données à titre informatif et ne sont pas directement applicables aux produits présentés.

Le saviez-vous ?
L’huile de Bourrache, lorsqu’elle est en flacon, peut s’oxyder. Il est préférable de la conserver au réfrigérateur, à l’abri de la lumière, dans un récipient opaque.

Comment utiliser la Bourrache ?

Je suis à la recherche d’une alternative naturelle aux crèmes anti-âge. Puis-je utiliser l’huile de Bourrache ?

L’huile de Bourrache est particulièrement adaptée aux peaux matures qu’elle aide à nourrir intensément, pour conserver souplesse et élasticité plus longtemps, et donc retarder l’apparition des rides. Vous pouvez l’utiliser par voie cutanée, mais il est également intéressant de la prendre par voie orale, pour bénéficier de toutes ses propriétés. Pour conserver une peau jeune et rebondie, cela passe par des soins au quotidien, mais également par des règles connues de toutes : éviter l’exposition solaire, la pollution, le tabac…

Avoir une belle peau passe également par une alimentation riche en antioxydants, qui luttent contre le vieillissement des cellules. Consommez des fruits et légumes riches en vitamine C et en caroténoïdes, et si possible, consommez-les crus afin de préserver au maximum leurs vitamines.

D’autres aliments comme les poissons gras, les noix ou encore l’huile de colza contiennent des acides gras polyinsaturés, comme les omégas 3 et 6, très utiles pour préserver la jeunesse de la peau.

Je suis enceinte et je commence à voir apparaitre des vergetures sur ma peau, que puis-je prendre comme solution naturelle ?

L’huile de bourrache sera votre parfaite alliée pour hydrater votre peau et limiter la formation de vergetures lors de votre grossesse. Pour maximiser son action, l’huile de Bourrache peut être consommée par voie orale après avis médical et utilisée en application cutanée.

Ma peau devient sèche et irritée en raison des nombreuses agressions extérieures (climat, pollution…). Puis-je utiliser de la Bourrache ?

L’huile de graine de Bourrache, riche en acides gras essentiels, notamment l’acide gamma-linolénique et l’acide linoléique, contribue à lutter contre le dessèchement et le vieillissement précoce de la peau. Elle protégera votre peau des agressions extérieures au quotidien. 

Découvrez notre Podcast : La Bourrache

Au programme de ce deuxième épisode du Pouvoir des plantes par Arkopharma : une autre plante dont on parle beaucoup en ce moment, la Bourrache. Ses bienfaits, son utilisation, sa composition - on vous dit tout sur cette plante aux multiples vertus !

 

Découvrez notre Podcast : Beauté de la peau

Au programme de cet épisode : les plantes qui contribuent à donner une belle peau. Onagre, bourrache, oméga 3, spiruline, et bien d’autres encore… Des solutions naturelles existent pour lutter contre les imperfections et les rougeurs, pour apaiser les peaux sensibles ou encore pour nourrir les peaux très sèches. Découvrez comment prendre soin de sa peau plus facilement dans cet épisode !


 

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