Quelles plantes pour vos articulations ?

Grâce à leurs propriétés drainantes et apaisantes, les plantes stimulent la circulation sanguine et contribuent à maintenir la mobilité et le confort des articulations. Mais quelles plantes choisir pour quels besoins ?

Une articulation est constituée de plusieurs éléments : l'os, le cartilage, les tendons, la membrane synoviale, la capsule, les muscles, le liquide synovial et les ligaments. La pièce maîtresse de l'articulation est le cartilage. C'est lui qui protège l'extrémité des os et assure leurs mouvements, tout en absorbant les chocs.

Cependant, le sport, les chocs à répétition et les mouvements de la vie quotidienne peuvent engendrer des traumatismes et des inflammations localisés au niveau des muscles, des tendons ou des articulations comme par exemple : entorses, foulures, tendinites, coups, bosses, … À ces fins, des produits existent pour aider à soulager et apaiser les douleurs articulaires, musculaires et post-traumatiques. Pour plus d’informations, demandez conseil à votre pharmacien.

L’aromathérapie et la phytothérapie à la rescousse de vos articulations

En complément de ces produits, vous pouvez également faire appel aux bienfaits de l’aromathérapie et de la phytothérapie pour vous aider à améliorer votre confort articulaire.

En application locale, les huiles essentielles de gaulthérie et de katrafay ont des vertus apaisantes. Un baume chinois à base d’huiles essentielles peut aussi aider à soulager, apaiser et détendre. En massage quotidien, il va favoriser une sensation de bien-être local et participer à réveiller les perceptions sensorielles.

Riche en harpagosides, en gluco-iridoïdes et en procumbides, l’harpagophyton est également doté de propriétés apaisantes naturelles. Cette plante est traditionnellement utilisée pour favoriser la souplesse et le bien-être articulaire. Elle peut également être utilisée dans les manifestations articulaires douloureuses mineures telles que les foulures.

Les plantes drainantes hépatiques que sont le chardon marie, la bardane, l’artichaut et le pissenlit peuvent aussi se révéler utiles pour vos articulations. Utilisées sur quelques semaines, ces plantes favorisent l’élimination des toxines accumulées au niveau articulaire et encouragent le processus de minéralisation.

Important : les bienfaits des plantes seront effectifs uniquement si vous restez à l’écoute de votre corps. Ainsi, en cas de gêne articulaire, il est conseillé de ne pas effectuer, le temps de la convalescence, le mouvement ayant engendré l’inflammation et de continuer à mobiliser doucement l’articulation.

Autres plantes pour assouplir vos articulations

À partir de 35 ans, le renouvellement du cartilage se fait de moins en moins bien et sa qualité commence à diminuer. Il s'use progressivement et peut ainsi disparaître. Pour retrouver une meilleure mobilité articulaire, vous retrouverez ci-dessous une sélection complémentaire de plantes bénéfiques pour vos articulations :

Saule blanc
(Salix alba L.,Salix purpurea L.)

Originaire d’Europe, le saule blanc (Salix alba) pousse dans les endroits humides. En phytothérapie, on utilise l’écorce de ses jeunes branches récoltée en mars, ou ses fleurs femelles (les chatons femelles) cueillies en mai. Le saule blanc est utilisé en phytothérapie car il contribue à la mobilité des articulations.

Cassis
(Ribes nigrum)

Le cassis est un arbuste buissonnant originaire d’Europe. Ses baies noires en grappes l’ont rendu populaire pour la confection de sirop, de pâtisseries et de confitures. En phytothérapie, les feuilles de cassis sont utilisées dans les manifestations articulaires douloureuses mineures. Elles facilitent également les fonctions d'élimination de l'organisme.

Curcuma
(Curcuma longa)

Le curcuma est une plante de la famille du gingembre qui est utilisée depuis des siècles en Asie. En phytothérapie, on utilise son rhizome (tige souterraine) qui contribue à maintenir la flexibilité et le confort articulaire. Il est d'autant plus efficace lorsqu'il est associé au poivre noir (Piper nigrum) qui augmente son absorption.

Reine des prés
(Filipendula ulmaria)

La Reine des prés est une plante herbacée, vivace, appartenant à la famille des Rosacées. En phytothérapie, elle est utilisée pour ses propriétés sur la souplesse et la mobilité des articulations.

Prêle
(Equisetum arvense)

La prêle des champs, également appelée « queue-de-cheval », est un véritable fossile vivant : elle existe sur notre planète depuis l’ère primaire, il y a plus de 250 millions d’années ! En phytothérapie, on utilise ses tiges (qui ne servent pas à la reproduction) pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme.

Lithothamne
(Lithothamnium calcareum)

C'est une algue calcaire caractérisée par sa teneur élevée en calcium qui favorise la minéralisation osseuse et est nécessaire au maintien d’une ossature saine.