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Le Lithothamne

Nom latin

Phymatolithon calcareum (Pallas) W.H. Adey & D.L.McKibbin

Famille

Hapalidiaceae

Provenance habituelle
Atlantique Nord
Partie(s) utilisée(s)
Algue entière

Le Lithothamne est une petite algue de 2 cm qui vit sur les fonds marins des côtes bretonnes. L'existence de cette algue marine de couleur rouge remonte à plusieurs millions d'années. On la retrouve principalement dans l’Atlantique Nord, en France le long des côtes bretonnes mais également en Islande, en Norvège et au Royaume-Uni.

En savoir plus sur le Lithothamne

Le Lithothamne a la propriété de cristalliser sur son thalle les éléments minéraux contenus dans l'eau de mer. Il se compose essentiellement d’oligoéléments et de matières minérales, notamment du carbonate de calcium et dans une moindre mesure, du carbonate de magnésium. Il contient également des vitamines et des acides aminés.

  • Cette algue est particulièrement riche en calcium. Ce minéral est connu pour ses nombreuses propriétés, notamment sur le maintien d’une ossature saine. Très utile chez les enfants en phase de croissance, pour solidifier les os, le calcium l’est aussi à d’autres périodes de la vie, car il permet de préserver et renforcer la minéralisation osseuse permet de prévenir les problèmes de fragilité des os.
  • Le calcium contribue par exemple à réduire la perte de densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées. Une faible densité minérale osseuse constitue un facteur de risque des fractures ostéoporotiques.
  • Le calcium contribue aussi à une fonction musculaire normale.
  • Ce minéral permet également à l’organisme de maintenir un métabolisme énergétique normal, et il est aussi nécessaire au maintien d'une dentition normale.
Enfin, moins connu pour ses effets sur le système digestif, le calcium aide pourtant au bon fonctionnement des enzymes digestives, essentielles à une bonne digestion.

Les principales propriétés du calcium contenu dans le Lithothamne sont les suivantes :

  • Aide à maintenir la solidité des os
  • Maintient la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées
  • Participe à une bonne fonction musculaire
  • Maintient un fonctionnement optimal des enzymes digestives
  • Soutient le métabolisme énergétique de l’organisme

Ces informations sont issues de la littérature scientifique. Elles sont données à titre informatif et ne sont pas directement applicables aux produits présentés.

Le saviez-vous ?
De par sa richesse en oligo-éléments, cette algue est utilisée depuis un demi-siècle en agriculture biologique afin de favoriser l’alcalinisation et la fertilisation des terres.

Comment utiliser le Lithothamne ?

A l’approche de la ménopause, mon médecin m’a conseillé de compléter mes apports en calcium et je souhaite privilégier une solution naturelle. Est-ce que le Lithothamne peut m’être utile ?

Le Lithothamne vous offre une approche naturelle pour compléter vos apports en calcium. Attention toutefois car comme toutes les algues, elle apporte de l’iode en quantité non négligeable. Demandez conseil à votre médecin avant toute prise. Vous pouvez également adapter votre alimentation en consommant des produits riches en calcium (produits laitiers par exemple), pour vous permettre d’assurer un apport suffisant en calcium au quotidien.

J’ai souvent des inconforts au niveau de l’estomac et un goût amer et acide dans la gorge après mes repas. Que me conseilleriez-vous pour éviter ces désagréments ?

Cette algue, grâce à sa richesse en calcium, est aussi recommandée pour les inconforts digestifs que vous ressentez et vous permettra d’éviter au maximum ces désagréments. L’alimentation joue également un rôle majeur. Évitez les repas lourds et gras, ainsi que certains aliments tels que le chocolat, les épices, les piments, les aliments acides tels que les agrumes ou encore les boissons gazeuses. Privilégiez une alimentation variée et équilibrée riche en fruits et légumes.

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