La phytothérapie : les bienfaits des plantes pour votre santé au quotidien
Tous les bienfaits millénaires des plantes réunis dans nos compléments alimentaires. Une porte d'entrée naturelle vers une approche holistique de la santé. Un moyen doux et efficace d'optimiser le bien-être au quotidien. La phytothérapie offre une solution naturelle pour soutenir votre santé globale, tant physique que mentale. Avec plus de 100 plantes dans notre répertoire, nous vous accompagnons dans vos besoins de santé et de bien-être jour après jour.
<h2>Qu’est-ce que la phytothérapie ?</h2>
La phytothérapie, du mot grec phyton, « plante » et therapeia, « traitement », désigne une approche qui consiste à utiliser les actifs présents dans certaines plantes pour soulager des maux. La phytothérapie est une pratique très ancienne, fondée à l’origine sur un savoir empirique et l’observation de la nature : les hommes ne sont d’ailleurs pas les seuls à exploiter les bienfaits des plantes, et des scientifiques ont observé que certaines espèces animales recourent également à cette approche pour corriger des carences alimentaires ou soulager des maux bien précis.
Traditionnellement utilisée depuis des millénaires, la phytothérapie continue à inspirer les scientifiques du monde entier au XXIe siècle. Selon le Vidal, près de la moitié des médicaments que nous utilisons sont indirectement issus de recherches sur les plantes, et près du quart d’entre eux renferment un principe actif provenant du règne végétal.
Comment consommer les plantes en phytothérapie ?
Les plantes utilisées en phytothérapie peuvent être ingérées sous différentes formes :
- Tisanes, infusions, décoctions et macérations : idéales pour extraire les principes actifs hydrosolubles ;
- Gélules et comprimés : pratiques pour une posologie précise et une consommation rapide ;
- Poudres : obtenues après séchage et broyage de la plante, faciles à mélanger avec de l’eau ou des aliments ;
- Teintures mères : préparations hydroalcooliques concentrées, utilisées en gouttes.
Certaines préparations sont utilisées en inhalation ou en application externe :
- Huiles essentielles : en diffusion, inhalation, ou diluées pour un usage cutané ;
- Cataplasmes et emplâtres : appliqués localement pour apaiser et décongestionner ;
- Pommades et crèmes : pour soulager notamment les douleurs musculaires, articulaires ou irritations cutanées ;
- Huiles de massage : parfois associées aux huiles essentielles, pour une action relaxante ou thérapeutique.
Les compléments alimentaires représentent un format très répandu, apprécié pour son côté pratique. Le plus souvent sous forme de gélules, comprimés, ils s’emportent partout et sont faciles à consommer. Ils permettent ainsi de bénéficier facilement des bienfaits des plantes, tout en respectant les dosages recommandés. Ils permettent également d’associer les propriétés bénéfiques des plantes, des vitamines et des minéraux pour un effet synergique renforcé.
Quels sont les maux et désagréments pouvant être soulagés par la phytothérapie ?
La phytothérapie peut soulager une grande variété de désagréments. Chez Arkopharma, nous nous appuyons sur les bienfaits de plus de 100 plantes pour vous accompagner face aux maux du quotidien avec des gélules, des comprimés, des gommes, des huiles essentielles, des ampoules, des huiles de massage et des sirops :
- Problèmes saisonniers :
- Toux : thym, citron…
- Nez bouché : eucalyptus, pélargonium, marrube blanc, éleuthérocoque…
- Défense immunitaire : acérola, echinacée, pélargonium, shiitaké, maitaké…
- Désagréments digestifs :
- Digestion difficile : fenouil, radis noir, orme rouge, artichaut…
- Transit perturbé : psyllium blond, myrtille, aloe vera, mélisse, artichaut, romarin, angélique…
- Spasmes intestinaux : menthe poivrée…
- Problèmes cutanées :
- Imperfections cutanées : bardane, pensée sauvage, arbre à thé…
- Brûlures et piqûres : lavande aspic…
- Boutons et rougeurs : hamamélis…
- Peau sèche : bourrache, onagre…
- Manque de vitalité :
- Fatigue générale : guarana, ginseng, spiruline, ashwagandha, eleuthérocoque…
- Manque d’appétit : fenugrec…
- Baisse de libido : tribulus, maca…
- Santé au féminin :
- Cycle menstruel : onagre, gattilier, grande camomille, achillée millefeuille, sauge sclarée, cimicifuga…
- Nausées de grossesse : gingembre ;
- Autres désagréments et maux soulagés par la phytothérapie :
- Santé cardiovasculaire : aubépine, ail noir, olivier, ail, …
- Circulation sanguine et jambes lourdes : vigne rouge, marronnier d’Inde, hamamélis, fragon…
Quelles sont les précautions d’usage ?
Les actifs présents dans les plantes peuvent être contre-indiqués selon votre état de santé, ou présenter des interactions avec un traitement médicamenteux. Nous vous invitons à lire les indications et recommandations d’usage présentes sur notre site ou sur l’emballage et à demander conseil à votre pharmacien ou à votre médecin traitant en cas de doute.
La phytothérapie ne doit pas se substituer pas à un traitement médical, et ne doit pas remplacer un avis ou un traitement adapté. Consultez votre médecin traitant si votre état de santé ne s'améliore pas, et arrêtez immédiatement la consommation de produits phytothérapeutiques si des effets secondaires ou des signes d’inconfort se manifestent.
La consommation de plantes ne doit pas non plus remplacer une hygiène de vie de qualité, reposant sur une alimentation variée et équilibrée, un mode de vie sain comme la pratique d’une activité physique plusieurs fois par semaine et des cycles de sommeil réguliers.
