Les bienfaits de l’achillée millefeuille sur les règles et la fertilité chez la femme

L'achillée millefeuille (Achillea millefolium) est très commune dans l’hémisphère nord, et se plaît dans des milieux ouverts et ensoleillés. Vous pouvez notamment l’observer sur le bord des routes, dans des prés ou des clairières.  

Son feuillage finement découpé caractéristique est à l’origine de son qualitatif mille-feuille : vous avez en effet l’impression qu’elle semble posséder des milliers de feuilles. Elle produit de petites fleurs blanches, plus rarement roses, regroupées en corymbes qui évoquent de petits bouquets plats et exhalent un parfum camphré. 

L'achillée millefeuille présente des propriétés bénéfiques pour la santé féminine, et est notamment réputée pour son action emménagogue. Ce terme scientifique, issu du grec emmena (« règles ») et agogos (« qui conduit »), désigne un  actif qui stimule le flux sanguin dans la région pelvienne et utérine, contribuant ainsi à réguler les menstruations et à soulager les douleurs qui y sont parfois associées. 

L’Achillée millefeuille est reconnue pour son rôle central dans la santé féminine, notamment pour soulager les crampes menstruelles. Des études scientifiques ont montré qu’une supplémentation en extrait d’Achillée millefeuille permettait de réduire significativement l’intensité des douleurs menstruelles, dès le premier cycle. 

Capable d’apaiser les inconforts intestinaux tels que les ballonnements et les flatulences, qui sont souvent associés aux cycles féminins, l’Achillée millefeuille aurait également un effet régulateur sur les hormones et le cycle menstruel et contribuerait à réguler le flux sanguin grâce à sa richesse en phytoactifs. 

Cette action bénéfique sur les règles et la fertilité est due à la présence de certains phytoactifs aux vertus reconnues. Elle contient notamment des flavonoïdes, des lactones sesquiterpéniques, des acides phénoliques, principalement des acides dicaféoylquiniques, des tanins et une huile essentielle : 

• Les flavonoïdes et les acides-phénols très présents dans les sommités fleuries sont de puissants antioxydants, et leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires participent à la protection cellulaire et au maintien de l'équilibre hormonal. Ils présentent également des propriétés bénéfiques pour les spasmes et contribuent à soulager les règles douloureuses. 
• Les lactones sesquiterpéniques présentent des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, qui peuvent contribuer au soulagement des règles douloureuses et des inconforts menstruels. 
• Les acides phénoliques, principalement les acides dicaféoylquiniques, Les tanins confèrent à la plante ses propriétés astringentes et hémostatiques, contribuant à réguler les flux sanguins et à tonifier les tissus utérins. 
• L'huile essentielle d'achillée millefeuille, riche en composés aromatiques, participe aux effets antispasmodiques et circulatoires de la plante, favorisant la détente des muscles lisses abdominaux et utérins. 

Bien qu’elle contribue à une régulation du cycle menstruel, l’achillée millefeuille est déconseillée aux femmes enceintes. 

Sa consommation en grande quantité pourrait en effet provoquer des contractions utérines, sources potentielles de complications telles qu’une fausse couche en tout début de grossesse ou d'un accouchement prématuré. Les données précliniques sur la reproduction ne permettant pas de conclusion à ce jour, et en l’absence de donnée de sécurité clinique chez la femme enceinte, la prudence s’impose. 

Il est également déconseillé de consommer de l’achillée millefeuille durant l'allaitement : aucune étude ne venant confirmer son innocuité, le principe de précaution s’applique. 

En dehors de ses effets bénéfiques sur le cycle menstruel et les règles douloureuses, l’achillée millefeuille présente bien d’autres vertus. 

La plante améliore la digestion et soulage certains inconforts gastro-intestinaux légers et spasmodiques tels que les ballonnements et les flatulences. 

Elle aide également à maintenir une fonction vasculaire normale grâce à ses propriétés circulatoires, ce qui peut contribuer à améliorer l'irrigation sanguine de l'utérus et favoriser un cycle menstruel équilibré. 

L'achillée millefeuille est particulièrement reconnue pour soulager les crampes menstruelles grâce à ses propriétés antispasmodiques. Les lactones sesquiterpéniques qu'elle contient agissent directement sur les muscles lisses de l'utérus, permettant de détendre les contractions douloureuses qui caractérisent les règles difficiles. Cette action apaisante se combine à ses effets anti-inflammatoires pour offrir un soulagement naturel et efficace. 

Les femmes souffrant de dysménorrhée peuvent ainsi bénéficier de l'action régulatrice de cette plante sur les spasmes utérins, particulièrement lorsque les règles douloureuses s'accompagnent de ballonnements et d'inconforts digestifs. L'achillée millefeuille agit de manière globale sur la sphère abdominale féminine, apaisant à la fois les crampes utérines et les tensions abdominales souvent associées. 

Pour les femmes sujettes aux problèmes circulatoires, l'achillée millefeuille peut être associée à d'autres plantes comme la vigne rouge qui favorise une bonne circulation. 

Appliquée en compresse, l'achillée millefeuille favorise la cicatrisation des plaies grâce à sa teneur en flavonoïdes, tanins, lactones sesquiterpéniques et huile essentielle. 

L’achillée millefeuille peut se présenter sous forme de tisane. Vous infusez simplement la plante séchée dans de l’eau frémissante pendant 10 minutes avant consommation.  

Les gélules d’achillée millefeuille sont une solution pratique, fiable et économique : vous avez l’assurance d’un dosage toujours identique, et vous gagnez un temps précieux en évitant les manipulations et l’attente liées à la préparation d’une tisane. Arkogélules® BIO Achillée Millefeuille contient 30 gélules, à répartir à raison de 3 gélules par jour durant 5 jours dès l’apparition de vos règles. Vous pouvez ainsi soulager deux cycles menstruels avec une seule boîte. A noter, l’usage de la plante est déconseillé pendant la grossesse ou l’allaitement, et en cas d’allergie aux Asteraceae.