Douleurs articulaires : causes, prévention et solutions naturelles

Les douleurs au niveau des articulations peuvent avoir des origines variées, certaines totalement bénignes et d’autres plus graves. Une consultation chez votre médecin traitant doit être votre premier réflexe en cas de douleurs articulaires fortes ou durables : lui seul est en mesure de poser un diagnostic, de prescrire des analyses biologiques ou des examens d’imagerie, et de vous orienter si besoin vers un médecin rhumatologue. 

La médecine dispose de plusieurs approches thérapeutiques pour soulager les articulations douloureuses. 

Des médicaments se révèlent efficaces pour réduire la douleur ou freiner le développement de certaines affections. Une maladie auto-immune telle que la polyarthrite rhumatoïde peut par exemple être prise en charge par un traitement contre les douleurs associant des antalgiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et éventuellement des corticoïdes sur une durée limitée, complété par un traitement de fond reposant sur un immunosuppresseur ou une biothérapie. Les antalgiques soulagent également efficacement les douleurs liées à une arthrose, notamment en cas de poussée inflammatoire douloureuse. 

Des interventions chirurgicales complètent parfois les traitements médicamenteux, notamment quand ceux-ci montrent leurs limites. L’ablation d’une partie de la membrane synoviale (synovectomie), la pose d’une prothèse ou la fixation d’une articulation (arthrodèse) sont quelques exemples d’interventions possibles. 

Des séances de kinésithérapie peuvent vous aider à vous remettre en mouvement : la douleur et les raideurs diminuent, et vous regagnez en amplitude articulaire. 

Des solutions naturelles peuvent également améliorer votre confort de vie, limiter les douleurs et vous aider à retrouver une certaine mobilité en cas de douleurs liées à l’usure normale due au vieillissement ou d’une activité physique intense. 

Modifier son alimentation et son hygiène de vie 

Une alimentation équilibrée contribue également à prévenir ou soulager les douleurs articulaires. Les aliments riches en oméga-3, tels que les poissons d’eau froide (saumons, harengs sardines…). Le régime méditerranéen, réputé pour ses vertus sur le plan cardiovasculaire, aurait également un effet bénéfique pour vos articulations : il accorde une large place aux céréales complètes, aux fruits et légumes, aux poissons et à l’huile d’olive. 

Une activité physique régulière et modérée présente de nombreux bienfaits. Elle contribue à stimuler la production de liquide synovial, renforce les muscles autour des articulations, maintient la mobilité articulaire et réduit l’inflammation chronique. Vous devez privilégier des sports non traumatiques tels que la marche, le vélo, la natation et le Pilates. 

Le froid soulage efficacement les douleurs d’origine inflammatoire. Vous pouvez appliquer une poche de froid sur une articulation sensible pour atténuer les élancements. 

Des compléments alimentaires pour soulager vos articulations

Certaines plantes, comme le curcuma ou le gingembre, peuvent améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d’articulations douloureuses. D’autres peuvent aider à maintenir un bon confort articulaire comme l’harpagophytum.

• Arkogélules® BIO Harpagophytum, riches en harpagosides, harpagoquinone et acide cinnamique  
• Arkogélules® BIO curcuma et poivre noir, pour bénéficier de la synergie entre la curcumine et la pipérine 
• Gélules au sein de la gamme Chondro-Aid®
  
  Arkopharma a également développé Arkofluides® Douleurs Articulaires & Musculaires, qui associe le actifs de la reine des prés pour apaiser les douleurs et les tensions liés à l’usure normale des articulations, de l’harpagophytum, du cassis pour maintenir une bonne mobilité et flexibilité articulaire, un bon confort musculaire et de la scutellaire pour réduire le stress oxydatif qui responsable de la détérioration le collagène.
  

Vous souffrez de maux du quotidien, tels que des douleurs, une baisse d’énergie, des problèmes de sommeil ou un inconfort digestif  ? 

Les compléments alimentaires contre les douleurs articulaires d’Arkopharma exploitent notamment les bienfaits des plantes pour vous soulager au quotidien.