Arkodigest® Expert Constipation Occasionnelle

• Régularité du transit intestinal ¹ 
• Fluidité des selles ² 
• Équilibre de la flore intestinale ³ 

¹ Grâce à l’Aloe vera. ² Grâce au Magnésium. ³ Grâce à l’inuline de chicorée 

On parle de constipation occasionnelle quand le transit intestinal se ralentit : les selles deviennent plus rares (moins de 3 fois par semaine), dures ou difficiles à évacuer. Selon la Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE), 10 à 20 % des adultes sont concernés, avec une prévalence deux fois plus élevée chez les femmes. Ce phénomène ponctuel résulte le plus souvent d'une alimentation insuffisamment riche en fibres, d'une hydratation trop faible ou d'un changement de rythme de vie (voyage, stress, grossesse). 

C'est dans cette optique que les laboratoires Arkopharma, pionniers de la phytothérapie depuis 1978, ont développé ARKODIGEST^® EXPERT Constipation Occasionnelle, un complexe synergique de 3 actifs, 100 % d'origine végétale et minérale, et sans sucres. Il associe l'Aloe vera, le Magnésium et l'Inuline de Chicorée — trois actifs complémentaires qui contribuent chacun à un aspect clé du confort intestinal : régularité du transit, fluidité des selles et équilibre du microbiote.

• Régularité du transit : L'Aloe vera contribue au fonctionnement normal de l'intestin, favorisant ainsi un transit régulier. 

Sous forme de poudre de jus de feuille, l'Aloe vera contribue au confort de la muqueuse intestinale, favorisant ainsi un transit en douceur. 

• Fluidité des selles : Le Magnésium contribue à l’équilibre électrolytique, ce qui favorise un appel d’eau dans l’intestin (effet osmotique), aidant ainsi à ramollir et fluidifier les selles dures pour en faciliter l’évacuation. L'équilibre électrolytique désigne la présence stable de minéraux dans l'organisme, essentielle pour maintenir l'hydratation des parois du côlon.  
• Equilibre de la flore intestinale : L’inuline de Chicorée, fibre prébiotique, favorise la croissance des bactéries bénéfiques du microbiote intestinal, contribuant à l’équilibre de la flore intestinale. Une flore équilibrée contribue au bon fonctionnement digestif, participant à une assimilation adéquate des nutriments et au maintien du confort intestinal. 

Le produit a été testé auprès de consommateurs dans le cadre d’un test d’usage :  86% sont satisfaits dès le 1er jour ainsi qu’un transit amélioré perçu par 95% des utilisateurs après 2 jours de prise* 

Après la prise de 2 sachets. Étude réalisée sur 22 volontaires, pendant 5 jours, novembre 2024.

• À partir de 12 ans 
• De 12 à 17 ans : 1 sachet par jour 
• Adultes : 1 à 2 sachets par jour 
• Avant le petit-déjeuner, verser le contenu d’1 ou 2 sachets (selon votre inconfort) dans un grand verre et ajouter environ 200 ml d’eau. Agiter jusqu’à l’obtention d’une suspension homogène 
• Après amélioration, il est possible de prendre un sachet tous les 2 jours 
• Si votre constipation occasionnelle persiste au-delà de 5 jours, consultez votre médecin 

Précautions d’emploi : 

• Consultez votre médecin en cas de grossesse ou d’allaitement 
• Une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. L’usage prolongé est déconseillé 
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée 
• Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain 
• Tenir hors de la portée des jeunes enfants. 

Détail des ingrédients : 

Inuline de Chicorée** (Cichorium intybus) - Édulcorants : Sorbitol et glycosides de stéviols issus de stévia - Épaississants : gomme d’acacia et gomme de xanthane - Carbonate de Magnésium - Arôme naturel - Acidifiant : acide citrique - Poudre de jus de feuille d’Aloe vera** (Aloe barbadensis).  

(**) Origine UE / non UE 

Information nutritionnelle moyenne :

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence

Complément alimentaire avec édulcorants – 10 SACHETS – POIDS NET : 40g 

Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage :  

Consigne de Tri :

Que faire contre la constipation ? 

Pour retrouver un confort digestif en cas de constipation occasionnelle, la première étape consiste à adopter des mesures hygiéno-diététiques simples. Il est essentiel d'augmenter progressivement votre apport en fibres en consommant davantage de fruits (pruneaux, kiwis), de légumes verts et de céréales complètes. Ces fibres augmentent le volume des selles et contribuent à favoriser le transit intestinal en soutenant les parois du côlon. Parallèlement, une hydratation rigoureuse est indispensable : boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, notamment des eaux riches en magnésium, permet de ramollir les selles dures et d'en faciliter l'évacuation. 

L'activité physique joue également un rôle moteur. Une marche quotidienne de 20 à 30 minutes ou des exercices sollicitant la sangle abdominale aident à favoriser naturellement les mouvements de l'intestin. Il est aussi recommandé de respecter une routine régulière pour aller aux toilettes et de ne jamais ignorer l'envie de déféquer. Si ces ajustements ne suffisent pas, l'utilisation ponctuelle de compléments alimentaires comme ARKODIGEST^® EXPERT, qui associe l'Aloe vera et le Magnésium pour contribuer à soutenir le confort digestif au quotidien. 

Quelles sont les causes de la constipation occasionnelle ? 

Les causes de la constipation occasionnelle sont multiples et souvent liées à notre mode de vie. L'une des raisons principales est une alimentation pauvre en fibres (manque de fruits, légumes et légumineuses) associée à une hydratation insuffisante. Sans eau et sans fibres, les selles deviennent sèches, dures et stagnent dans le rectum. Le manque d'activité physique ou un alitement prolongé contribuent également à la paresse intestinale en ralentissant le péristaltisme, c'est-à-dire les contractions naturelles de l'intestin. 

Des facteurs externes et psychologiques interviennent fréquemment : un changement de rythme (voyage, décalage horaire), le stress ou l'anxiété peuvent "nouer" le ventre et bloquer le transit. Les fluctuations hormonales, notamment lors de la grossesse ou de la ménopause, influencent aussi directement le fonctionnement digestif. Enfin, la prise de certains médicaments peut avoir pour effet secondaire de ralentir le mouvement des selles. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous suivez un traitement médicamenteux et souhaitez compléter votre prise en charge. Si la situation persiste au-delà de quelques semaines ou s'accompagne de signes d'alarmes (sang, perte de poids), il est nécessaire de rechercher une cause organique auprès d'un professionnel de santé. 

A partir de quel âge peut-on prendre ARKODIGEST^® EXPERT Constipation Occasionnelle ?  

ARKODIGEST^® EXPERT Constipation Occasionnelle est réservé aux adultes et aux adolescents à partir de 12 ans. Pour les adolescents de 12 à 17 ans, l'utilisation est limitée à 1 sachet par jour, tandis que les adultes peuvent prendre jusqu'à 2 sachets. Ce dosage adapté permet un soutien du transit intestinal adapté à la sensibilité physiologique des plus jeunes. 

Pourquoi est-on constipé pendant la grossesse ? 

La constipation occasionnelle est l'un des désagréments digestifs les plus fréquents durant la grossesse, touchant entre 11 % et 38 % des futures mamans selon les stades. Ce phénomène s'explique par une combinaison de mécanismes hormonaux, physiologiques et anatomiques qui ralentissent le transit intestinal. Le facteur principal est l'augmentation massive du taux de progestérone dès le premier trimestre. Cette hormone est essentielle au maintien de la grossesse car elle détend les muscles lisses de l'utérus pour éviter les contractions prématurées. Cependant, elle exerce le même effet relaxant sur les parois de l'intestin, diminuant ainsi le péristaltisme (les mouvements naturels de contraction qui font progresser les selles). Ce ralentissement augmente le temps de séjour des déchets dans le côlon, ce qui favorise une réabsorption accrue de l'eau par l'organisme : les selles deviennent alors plus sèches, plus dures et plus difficiles à évacuer. À ces changements hormonaux s'ajoutent des facteurs mécaniques et de mode de vie : 

• La pression utérine : Au fil des mois, l'utérus prend de plus en plus de place dans la cavité abdominale. Il finit par comprimer le côlon et le rectum, créant un obstacle physique au passage des selles. 
• La supplémentation en fer : Souvent recommandée à titre préventif en cours de grossesse, la supplémentation en fer peut avoir pour effet secondaire de durcir les selles et de ralentir le transit. 
• La réduction de l'activité physique : La fatigue ou l'inconfort physique peuvent limiter les mouvements quotidiens, pourtant essentiels pour favoriser la motricité intestinale. 
• L'équilibre hydrique : Les besoins en eau augmentent considérablement pendant 9 mois pour soutenir le développement du fœtus et le volume sanguin. Si l'hydratation n'est pas augmentée en conséquence, l'organisme puise l'eau dont il a besoin dans le bol fécal, aggravant la constipation. 

Bien que souvent inconfortable, cette constipation est généralement sans gravité pour la santé de la mère ou du bébé. Elle nécessite toutefois une attention particulière pour éviter l'apparition de complications et doit être signalée à son médecin. 

Le produit peut-il être pris pendant la grossesse ou l’allaitement ?  

Oui, ARKODIGEST^® EXPERT Constipation Occasionnelle peut être utilisé de façon ponctuelle pendant la grossesse ou l’allaitement, consultez votre médecin au préalable. La constipation est fréquente durant la grossesse en raison des changements hormonaux qui ralentissent le transit. Ce complément alimentaire offre une solution d'origine végétale et minérale pour soutenir le confort digestif au quotidien. 

Comment débloquer la constipation plus rapidement et évacuer les selles ? 

Pour favoriser une l’évacuation il est possible de combiner la prise d'un complément alimentaire comme ARKODIGEST^® EXPERT avec une hydratation accrue (eaux riches en magnésium), une alimentation variée et équilibrée riche en fibres et une activité physique légère. Le Magnésium agit en attirant l'eau dans l'intestin pour ramollir les selles dures dès les premières prises. Associé aux autres actifs de la formule, ce complément alimentaire est une aide pour contribuer à retrouver un confort digestif lors des difficultés d'évacuation. Si la gêne persiste, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. 

Quels aliments manger ou éviter en cas de constipation (banane, pruneaux, psyllium) ? 

En cas de transit ralenti, privilégiez les aliments riches en fibres tels que les céréales complètes, les légumes verts et les pruneaux, tout en évitant les aliments constipants comme la banane ou le riz blanc. L'ajout de fibres solubles comme le psyllium est également une approche naturelle traditionnelle appréciée. Les fibres contribuent à augmenter le volume des selles et favorisent la progression intestinale. Une alimentation équilibrée contribue à soutenir un transit régulier et à maintenir une bonne qualité de vie. 

Quelle quantité de fibres faut-il consommer pour favoriser un transit régulier ?  

Les recommandations nutritionnelles conseillent un apport de 25 g de fibres par jour pour un adulte. Cet objectif peut être atteint en consommant quotidiennement des légumes verts (épinards, poireaux, artichauts), des fruits (poires, kiwis, pruneaux), des céréales complètes et des légumineuses (lentilles, pois chiches). 

Pour optimiser leur efficacité, les fibres doivent impérativement être associées à une bonne hydratation : au moins 1,5 L d'eau par jour.  

L'Inuline de Chicorée présente dans ARKODIGEST^® EXPERT est une fibre prébiotique soluble qui contribue, en complément d'une alimentation équilibrée, à soutenir l'équilibre du microbiote intestinal. 

Quand consulter un professionnel de santé en cas de constipation  ? 

ARKODIGEST^® EXPERT Constipation Occasionnelle s'adresse aux personnes en bonne santé souhaitant soutenir leur confort digestif de façon ponctuelle.  

Dans les situations suivantes, il est recommandé de consulter un médecin: 

• Si votre constipation occasionnelle persiste au-delà de 5 jours  
• La gêne digestive persiste au-delà de 3 semaines malgré des ajustements alimentaires 
• Des signaux inhabituels apparaissent : présence de sang dans les selles, amaigrissement inexpliqué, grande fatigue 
• La constipation survient de façon brutale et intense, sans raison évidente 
• Vous prenez des médicaments susceptibles d'interagir avec des compléments alimentaires 
• Vous êtes enceinte ou allaitez (une utilisation ponctuelle reste possible sur avis d'un médecin) 

Ce complément alimentaire ne remplace pas l'avis médical. En cas de doute, consultez votre médecin traitant. 

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. 

Quels aliments sont les plus riches en fibres ? 

Pour atteindre l'objectif de 25 g de fibres par jour, voici les aliments à intégrer en priorité dans votre alimentation : 

Source : SNFGE / CIQUAL ANSES  

Conseils pratiques :  

• Augmentez les fibres progressivement sur 2 semaines pour éviter les ballonnements 
• Associez systématiquement une bonne hydratation (au moins 1,5 L d'eau par jour) 
• Les fibres solubles (pruneaux, kiwis, légumineuses) sont particulièrement adaptées au confort digestif quotidien