De la naturalité pour vos cheveux

Soleil, froid, mer, pollution, coloration, port de bonnet ou de casque… Ces facteurs peuvent influer sur la santé de vos cheveux. Le moment est venu de leur proposer un cocktail ‘vitalité’ pour les aider à retrouver éclat et volume.

Des vitamines, des minéraux et des plantes pour vos cheveux

Les acides aminés sont l’unité de base constituant les protéines en particulier la kératine qui entre dans la composition de notre peau, de nos ongles et donc de nos cheveux.

Sur les 20 acides aminés utilisés par notre organisme pour fabriquer les protéines, 11 doivent toutefois être apportés par notre alimentation puisque notre corps ne peut les fabriquer en quantité suffisante pour satisfaire nos besoins.

Nos cheveux apprécient également des minéraux comme le cuivre et le zinc. Le premier participe à leur pigmentation. Quant au second, il contribue à leur maintien en bonne santé, en soutenant leur croissance et en régulant leur chute, tout comme la vitamine B8, aussi connue sous les appellations de vitamine H ou de biotine.

Il existe également des plantes qui peuvent vous aider à conserver de beaux cheveux. Il s’agit par exemple de la roquette, la prêle, l’ortie, ... La roquette, brassicacée, du nom de la famille à laquelle elle appartient, soutient la croissance des cheveux en aidant à stimuler le bulbe capillaire. Quant à la prêle, surnommée ‘queue de cheval’ en raison de ses tiges filiformes et ramifiées, elle est connue pour aider à conserver des cheveux forts et résistants.

Massez vos cheveux pour plus de vitalité

Le massage du cuir chevelu permet de stimuler la microcirculation. Pour masser son cuir chevelu, le meilleur moment reste celui de la douche. Une fois vos cheveux mouillés et shampouinés, massez le cuir chevelu pendant 1 minute en effectuant des mouvements rotatifs et appuyés, et en l’entrainant vers le centre de la tête.

Si vous n’avez pas le temps de le faire sous la douche, il est également possible de vous masser sur cheveux secs, devant la télévision par exemple, pendant 1 à 2 minutes. Travaillez avec le bout de vos doigts ou le plat de vos mains pour bien décoller le cuir chevelu et placez vos pouces sur le côté de la tête pour définir un axe central.

Côté soin, mixez 1/2 à 1 avocat (selon la masse de cheveux et la taille de l'avocat) avec 1 œuf entier et 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Appliquez sur la chevelure.

Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude, un film alimentaire ou du papier d’aluminium. Laissez poser de 15 à 30 minutes. Rincez et faites votre shampoing.

Le saviez-vous ?
Nos cheveux se renouvellent sans cesse, un cycle vital moyen est de 3 ans chez l'homme. Pour les femmes, c'est plus long, la durée de vie varie entre 4 et 5 ans. Au cours de cette période, chaque cheveu croît sans relâche. Lorsqu'il meurt, il est immédiatement remplacé par un autre. Mais le cheveu mort ne tombe pas immédiatement. Il attend encore 2, 3 mois, avant d'être chassé définitivement de son follicule pileux. Le nombre génétiquement programmé des cycles pilaires est de 25 à 30 au total, pour toute une vie.